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銀座マロニエ通り治療院のブログ
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投稿日：2025-11-10 14:27:49.0
- 寒くなると悪化する腰痛。その原因と温める鍼灸治療
- 鍼灸＋リンパマッサージ
銀座マロニエ通り治療院 院長の渡邊です。11月7日に「立冬」を迎え、暦の上では冬が始まりました。
日中の陽だまりはまだ暖かく感じられても、朝晩の空気は一段と冷たくなり、冬の訪れを肌で感じるようになりましたね。
そして、この季節の変わり目に敏感に反応するのが「腰」です。
「最近、なんだか腰が重くて動きにくい…」
「去年の冬も、この頃から腰痛がひどくなった…」
そんな風に、冬の訪れを腰の痛みで感じていませんか？
【寒くなると腰痛が悪化する、３つの理由】
・筋肉の防御的な収縮
人の体は、寒さを感じると熱を逃すまいとして、無意識に筋肉をキュッと緊張させます。この防御反応により、腰周りの筋肉が常にこわばった状態になり、普段なら問題のない動きでも、痛みが出やすくなります。
・血行の悪化
寒さで血管が収縮すると、腰の筋肉への血流が減少します。すると、筋肉に十分な酸素が届かず、痛みを生み出す疲労物質が溜まりやすくなります。これが、冬に腰が重く、鈍い痛みが続く大きな原因です。
・運動量の低下
寒くなると、自然と体を動かす機会が減りがちです。運動不足は、さらに血行不良と筋肉の硬直を招き、腰痛の悪循環に陥りやすくなります。
【「温める」専門ケアで、冬の腰痛を予防する】
当院の鍼灸＋リンパマッサージは、この「冷えによる腰痛」の改善を得意としています。
まず鍼灸、特に「お灸」を使い、腰やお腹にあるツボを体の芯から温めることで、内側から熱を生み出す力を高めます。硬直してしまった深層筋を緩め、痛みを直接和らげます。
そしてリンパマッサージで、腰から足先までの血流を促進します。温かい血液を全身に巡らせることで、冷えに負けない、しなやかな腰を作ります。
「冬だから仕方ない」と、毎年繰り返すつらい腰痛を諦める必要はありません。
本格的な寒さが来る前に、体を温める専門的なケアで、冬の腰痛を予防しませんか？
ーーーーー
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