ムゲンセイコツインシンキュウイン シジョウテラマチ
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むげん整骨院鍼灸院 四条寺町のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-15 10:14:48.0
- 歩くスピードを使い分けよう！
- 「ゆっくり歩く」と「早歩き」、どちらも体にいい効果があります。実は、この2つを組み合わせることで、より効果的な健康ウォーキングになります。
たとえば、最初の5分はゆっくり歩いて体を温め、その後10分間は早歩き。最後にまたゆっくり歩いてクールダウン。このリズムで歩くと、代謝アップ・姿勢改善・リラックス効果のすべてをバランス良く得られます！
その日の体調や気分に合わせてスピードを変えることが大切です。無理せず気持ちよく歩くことが続けるコツです。
【全施術者国家資格者】
【女性鍼灸師在籍】
【夜8時半まで営業】
【土祝営業】
【完全個室あり】
【当日予約可能】
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鍼灸師
安田 侑真ヤスダ ユウマ
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