痩せたい人の専門店 プレミアムダイエットサロンQueen【クイーン】 東梅田店
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クイーン 東梅田店(Queen)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-16 13:57:02.0
- 肉と魚どっちがダイエットに向いているか？
- こんにちは！Queen東梅田店です♪
肉と魚どっちがダイエットに向いているか？
・肉も魚もバランスよく食べるのが大切
・肉には基礎代謝を上げる効果、脂肪燃焼を助ける働き、代謝を助ける働きがある
・魚は体脂肪の燃焼を促進させる、低カロリー、高タンパク低糖質で代謝アップ
・魚に含まれるDHAやEPAといった良質の脂は、悪い脂を排出する
・太らなくてもその他の病気に繋がるので食べすぎには注意
いずれにせよ、どちらかに偏ると、「体内で処理できないほど、特定の成分が余ってくる」ことが考えられます。肉も魚もどちらも痩せる要素があり、偏らずバランスよく食べることで太りにくく痩せやすい体質になります!!
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