フジタハリキュウチリョウイン
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藤田はりきゅう治療院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 19:33:41.0
- 足のむくみ・重だるさに即効。お助けツボ教えます
- 先日「運動しても足の重だるさが全然スッキリしないんです…」とお悩みの方が来られました。
実はこの“重だるさ”、足のむくみが原因になっていることが多いんです。
だから改善策として「運動して血流を良くしましょう」と言われやすいのですが…
実際に運動してみてもスッキリしないまま、結局モヤモヤ…という方、多いです。
そこで今回は、足の重だるさをスッと軽くしたい時におすすめのツボを紹介します。
今回のツボは
『血海（けっかい）』
ツボの場所は
膝のお皿の内側から指3本分（人差し指・中指・薬指）上に上がったあたり。
椅子に座って膝を軽く曲げた状態だと見つけやすいですよ。
刺激のポイント
膝の動きに関わる大切な場所なので、グイッと押しすぎは逆効果。
優しくさすったり、じんわり温めるイメージで触ってあげるだけでOKです。
血海はこんな時に特におすすめ
・足のむくみ
・足の重だるさ
・胸やけ
・生理トラブル
そして嬉しいことに、重だるさに対しては“即効性”アリ。
運動前に少し刺激してから動くと、いつもよりスッキリ感を感じやすいですよ。
足の重さが気になる時の“お助けツボ”としてぜひ取り入れてくださいね。
血海はセルフケアとしてとても優秀ですが、
・触っているのにいまいち変化がわからない
・夕方になるとまた戻ってしまう
・むくみやだるさが慢性的になっている
この3つに当てはまる場合、足だけが原因じゃないケースも多いです。
実際ご来院される方の多くは
・骨盤の歪み
・お腹（腸）の冷え
・自律神経の乱れ
などがセットになっていることがほとんど。
しっかり原因ごと整えると、
「足が軽くて歩きたくなる」
「夕方でもパンパンにならない」
そんな状態をキープしやすくなります。
もし最近、足の疲れが当たり前になってきているなら、無理する前に一度相談してくださいね。
あなたの体に合ったケアで、軽さがちゃんと続く状態に整えていきます。
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