ケンコウドウセイコツイン シンヨコハマイン
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健康堂整骨院 新横浜院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-19 16:13:38.0
- 急な冷えに注意！
- 朝晩の冷え込みが強くなるこの時期、急な腰や首の痛みで来院される方が増えてきました。
11月は気温差が大きく、筋肉が冷えて硬くなりやすい季節。
そのため ぎっくり腰や寝違えが起こりやすい時期 といわれています
朝起きたら首が回らない
かがんだ瞬間に腰がズキッと痛む
最近、疲れが抜けにくい…
こんな症状が出やすくなります。
予防のポイント
・身体を冷やさない
首・腰を温めると筋肉のこわばりを防げます。
・軽く動かす
朝の軽いストレッチが効果的です。
・違和感を放置しない
「少し痛いかな？」と思ったら早めのケアが大切です。
もし急な痛みが出てしまった場合は、無理に動かさず早めにご相談ください。
軽い段階で施術を受けることで、回復が早まり再発予防にもつながります
季節の変わり目は体調も崩れやすい時期です。
お身体の違和感がありましたら、お気軽にご相談くださいね
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