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整体あゆむ立川店のブログ

最新ブログ一覧

220件のブログがあります

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投稿日：

2024-03-21 09:24:21.0

投稿者：

岩下崇博

朝起きた時の腰の痛み改善方法

朝起きたときに腰が痛いという方は多いですよね。朝は時間がないのに布団からなかなか起き上がれない朝の痛みがなくなれば、どんなにいいかと思いますよね。寝る前は大丈夫なのに、朝…続きを見る
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投稿日：

2024-03-20 09:49:14.0

投稿者：

岩下崇博

脊柱管狭窄症の間歇性跛行解消法

YouTubeのチャンネル登録者数が５０人を突破しました。ゆっくりですが、着実に視聴者さんが増えてきているのが嬉しいです。今回は脊柱管狭窄症講座の第８回間歇性跛行解消法について…続きを見る
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投稿日：

2024-03-19 10:15:03.0

投稿者：

岩下崇博

腰痛の種類と対処法について

昨日から腰痛が強くなった、今回の痛みはいつもと違う感じがする痛みが強いだけじゃなくて痛みの種類が違うこんな経験はありませんか？一言で「痛み」と言っても鈍い痛み、鋭い痛み、…続きを見る
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投稿日：

2024-03-18 09:54:19.0

投稿者：

岩下崇博

【側弯症７】側弯症改善のエクササイズ

前回、側弯症を治すにはどうしたら良いのか理論的なところを紹介しました。今日は具体的なエクササイズ方法について書きたいと思います。まず前回のおさらいです。側弯症を改善するに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-17 16:12:04.0

投稿者：

岩下崇博

技術セミナーに参加してます。

昨日と今日は技術セミナーに参加しており、休業させていただいてます。明日、月曜日は振替で営業します。毎月2日間のセミナーで、1年間を通して学んでます。今回の内容はセルフケア指…続きを見る
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投稿日：

2024-03-15 10:58:59.0

投稿者：

岩下崇博

脊柱管狭窄症片側の脚のシビレ解消法やり方

水曜日にYouTubeにアップした動画がこれまでの動画に比べて何倍も視聴していただけています。きっと脊柱管狭窄症で片側に痺れがあって困っている方が多いのだと思います。動画の内容…続きを見る
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投稿日：

2024-03-14 09:42:08.0

投稿者：

岩下崇博

【側弯症６】どうやって側弯症を改善していくのか

二日空きましたが側弯症について続きを書きたいと思います。前回までは年代別の側弯症の特徴やストレッチ、筋トレが有効なのかについて書きました。まだ見てない方はチェックしていた…続きを見る
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投稿日：

2024-03-12 18:40:09.0

投稿者：

岩下崇博

ぎっくり腰になったらどうすればいい？

前回まで側弯症の記事が続いていましたが、今日はぎっくり腰について書いていきます。ぎっくり腰になると歩くのも立ち上がるのも怖いし、とにかくスムーズに体を動かすことができませ…続きを見る
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投稿日：

2024-03-11 17:43:30.0

投稿者：

岩下崇博

【側弯症５】筋トレも頑張らなくていい！？

昨日の記事では側弯症を改善するのに「ストレッチは必ずしも有効とは言えない」という内容を書きましたまだ読んでない方はチェックしてください！今日は側弯症を改善するのに筋トレは…続きを見る
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投稿日：

2024-03-10 08:51:55.0

投稿者：

岩下崇博

【側弯症４】ストレッチは有効ではない！？

前回までの記事で側弯症の特徴や原因はわかったけどどうやってストレッチや筋トレをしたらいいの？と思われた方も多いのではないでしょうか結論からいうとストレッチはあまり有効とは…続きを見る