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スリムステーション 高槻駅前(Slim Station)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-12 15:42:06.0
- スープを味方に！太りにくい夜ご飯の秘訣
- みなさま！
こんにちは！
Slim Station 高槻駅前です(^^)/スープを味方につけて 「太らない夜ごはん」を！
夜ごはんの後、なんだかお腹が重たい、、
つい食べすぎてしまう、、
そんな経験はありませんか？？
実は"スープをうまく取り入れることで、満足感をしっかり得ながら
太りにくい夜ごはんに変えることができるんです！
★スープがダイエットに効果的な理由★
１、満腹感アップで食べ過ぎ防止！
スープを最初に飲むことで胃が温まり、その後の食事量を自然に抑えることができます！！
２、体を内側から温めて代謝アップ！
温かいスープは体温を上げてくれるので
冷えによる代謝の低下を防ぎ、脂肪が燃えやすい状態を作ります！
３、栄養バランスが整いやすい！
野菜・たんぱく質・食物繊維をまとめて摂れるのもスープの魅力！
不足しがちな栄養をしっかり補いながら、美肌づくりにも◎
★おすすめスープのポイント★
1、野菜たっぷりの具だくさんスープにする
2、コンソメ、味噌、中華風など、塩分は控えめにくよく噛める具材を入れて満足度アップ
3、夜は脂質控えめ、たんぱく質多めが理想！
たとえば、
・鶏むね肉とキャベツのスープ
・豆腐とわかめの味噌スープ
・トマトベースの野菜スープ
などがおすすめです★
！注意ポイント！
スープの中でも、ボタージュやクラムチャウダーなどのクリーム系はカロリーが高くなりがち。
夜は透明スープ、だし系を選ぶのが◎です！
エステと組み合わせて夜の代謝ケアを！
スープで"内側から温めるケア"をしながら、
痩身エステで外側からの温熱、リンパケアを取り入れると、
代謝アップ＆老廃物の排出をダブルでサポートを
冷えやむくみをためこまない体を作ることが、
「太らない夜」への第一歩です！
エステティシャン一同、笑顔で
お待ちしております！
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