ムゲンセイコツイン モモヤマゴコウグウマエ
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むげん整骨院 桃山御香宮前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 09:57:11.0
- 睡眠障害について
- 不眠症とは
不眠の悩みは3人に一人、不眠症は10人に一人、比較的女性に多い悩みです
普段より寝付くのに長く時間がかかる、一旦寝付いても途中で何度も目が覚める、朝極端に早く目覚めてしまい再度寝付けない。3～5割程度の人が、これらの不眠症状を一過性に経験し、おおよそ1割の人が慢性的な不眠で悩むと言われています。また、不眠の悩みを持つ人は男性より女性の方が多いと言われています。
不眠の悩みは加齢に伴って増えます
不眠で悩む人の割合は、加齢に伴って増加します。これは、加齢により必要な睡眠時間が短くなることと、睡眠・覚醒のメリハリが小さくなり、夜間の眠りが浅くなるとともに、昼間に眠気が生じやすくなることが関係していると考えられます。
不眠症の特徴
不眠症状の多くはストレスに伴い出現します
強いストレスを感じる出来事に遭遇すると、多くの人が数日から数週間続く一時的な不眠を経験します。そのうち、一部の人では不眠が1ヶ月以上にわたり持続します。不眠が週3日以上、3ヶ月以上持続する場合、治療が必要な不眠症の可能性があります。不眠症は単独で生じる場合もあれば、精神疾患や身体疾患に伴い生じる場合もあります。
高齢者では床の上で過ごす時間が長すぎると不眠症状が出現します
加齢に伴い必要な睡眠時間は減少することから、高齢者の場合、特にストレスフルな出来事がなくても、自然と上記２）の条件に当てはまりやすくなるため、不眠症状は出現しやすくなります。
不眠症のサイン・症状
典型的な不眠症状（夜間症状）
典型的な不眠症状として、床に入ってもなかなか寝つけず（入眠困難）、夜中に何度も目を覚ます（中途覚醒）、朝早く目が覚め、再度寝付けない（早朝覚醒）、の3つが良く見られます。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
中村 航平ナカムラ コウヘイ
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