笑顔っていいな：2024年5月14日｜癒しのコアラ一条大宮店のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-14 10:58:49.0

笑顔っていいな: いつもありがとうございます。

今回は、「笑う」ことについてお伝えしたいと思います。
さて、今のお顔の表情は？どんな感じですか？
普段、自分がどんな表情をしているか、なかなか意識しませんよね。

日頃の生活の中で家事や育児、お仕事、人間関係など…で知らず知らずストレスが溜まり、ついイライラしてしまったり、そうでなくても一日の忙しさに、つい…
気がつけば、口角が下がり、目はうつろ…

なんてこと、ありませんか？

私もたまに、家族に「どんな感情？」って指摘されることがあります笑　自分では平常心のつもりなんですけどね^_^;

顔の表情筋で、口角を上げ笑顔を作るだけで、脳がセロトニンやオキシトシン、エンドルフィンなどの「幸せホルモン」を分泌するとも言われています。自律神経を整えて、リラックスした状態を作り出してくれることが期待できます。
しんどい時、イライラした時、緊張している時などは、なかなかお顔は笑顔になりにくいですが…そんな時こそ、表情筋を意識してニコっとしてみましょう(⌒▽⌒)

不思議と気持ちが落ちついたり、すぐには無理でも、気持ちの回復が少し早くなるかも！

昔、俳優の竹中直人さんが、「笑顔のまま怒る人」っていうのをやってらしたのを思い出しました笑

笑顔のまま、怒るの、難しいですよね笑

もちろん、心から「笑う」っていうことはもっと、心を健康にしてくれます。

なんだか辛い時、なかなか気持ちが上がらない時、好きなお笑い芸人さんのネタを見たり、お友達と笑い話をしたりして、思いっきり笑いましょう！
心も体も元気に健康になる
楽しい健康法です（＾∇＾）

癒しのコアラでは、お腹を抱えて笑うほどの「お笑い」はご提供できませんが笑

心をゆったり「癒し」をご提供し、
最後は「笑顔」になって、お帰りいただけますよう、努めてまいります。

みなさまのお越しを心よりお待ちいたしております。

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