もみほぐし癒しのコアラ 一条大宮店 リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/肩こり解消
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癒しのコアラ 一条 大宮店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 13:15:15.0
- 身体を温める食べ物について調べてみました
- 最近、朝晩がだいぶ冷えてきたので、身体を温める食べ物って何があるんだろうと簡単に調べてみました。
普段の食事にちょっと加えるだけでも違うみたいです。
まずは定番の「生姜」。
あれは食べるとすぐポカポカする“即効型”らしく、スープでも紅茶でも相性がいいみたいです。
あとは「ねぎ」や「にんにく」などの香味野菜。血行を良くしてくれるそうで、寒い日は積極的に取り入れたいですね。
意外だったのが「味噌」や「発酵食品」。
腸が温まると全身の巡りが良くなるみたいで、味噌汁はやっぱり万能だなと思いました。
飲み物で言えば、ココアやほうじ茶も身体を冷やしにくいそうです。
逆に、同じ“あったかい料理”でも、トマトやきゅうりなど“身体を冷やす野菜”ばかり入れると効果が半減するらしく、組み合わせも大事みたいです。
こういうちょっとした知識があると、食べるものの選び方が少し変わってきますね。
寒い日は無理せず、あたたかいものをしっかり取り入れていきましょう。
そして、身体の内側を温めたあとは、外側のケアも大事です。
ほぐれていない筋肉や冷えたままの体を放っておくと疲れも溜まりやすいので、リセットしたい時は「もみほぐし 癒しのコアラ 一条大宮店」にぜひお立ち寄りください。
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