ヨモギムシグレース
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- 大阪府大阪市北区中津１－１３－１７ メロディハイム３番館７０１
- 10-21時OPEN/御堂筋線中津駅徒歩1分/よもぎ蒸し・フェイシャル・シロダーラetc
グレース(Grace)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-21 07:57:59.0
- 間食をとるベストなタイミングとは？
- いつもありがとうございます。
よもぎ蒸しGraceのかどです。
今日は"間食をとるベストなタイミングとは？についねお話ししたいと思います。
つい摂りたくなる間食、
摂るタイミングによっては太りにくいタイミングがあるんです♪
身体には脂肪を蓄える働きがある
"ビーマルワン"
という
時計遺伝子の一種があり、この量が減少するのが10～15時の間と言われています。
ということは、
この時間帯に食べるのがベストだということになります。
このことを意識して過ごすことで、つい食べたくなる間食も楽しむことができて素晴らしいですよね♪
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