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川上スポーツ鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 01:02:09.0
- 冬場のの水分補給
- こんにちは川上スポーツ鍼灸院です。
皆さん冬場の水分補給はこかまめに出来ているでしょうか？
冬は汗をあまりかかないので水分を失っている自覚が少なく、夏場に比べて水分摂取の機会が
減ることで、知おらぬ間に脱水を引き起こしている事があります
体が脱水状態だと、筋肉の柔軟性が低下し肉離れや、こむら帰返り、筋疲労の回復が遅くなるな
など様々な症状を引き起こす原因になるので、冬場は特に水分補給を意識しましょう。
水分補給ではカフェインが入っている飲み物では、体に吸収される前に尿で出てしまうので、
お水かカフェインの入っていないお茶などが好ましいです。
ご来店お待ちしております
スタッフ（柔道整復師）
西村 幹也ニシムラ ミキヤ
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