ナチュリー(Natully)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-23 18:34:52.0
- 内臓の疲れにおすすめ！
- こんにちは(^^♪Natullyです
いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます。
◆内側から整える“足つぼケア”◆
内臓とつながる反射区を刺激してあげると、血流が整い自然治癒力がアップ。
足裏は「第二の心臓」とも呼ばれ、冷え・むくみ・胃腸の疲れにも効果的です！！
『おすすめの反射区』
◎土踏まずのあたり → 胃 腸の調整
◎足の真ん中 → 肝臓 腎臓サポート
◎親指の付け根 → 自律神経バランス
(^^)/お風呂上がりにオイルやジェルで軽く刺激してあげましょう。
「痛気持ちいい」くらいがベスト(^^♪
◆内臓をあたためて代謝をあげる◆
体の冷えは内臓の動きを鈍らせます。
特に「お腹」「腰まわり」を温めることで、血流と代謝が上がり、内臓も元気に。
『おすすめ温活法』
◎よもぎ蒸し・ハーブ蒸し
◎お腹にホットストーンやカイロ
◎お風呂にゆっくり15～20分浸かる
(^^)/「お腹が冷たい＝内臓が冷えているサイン」です。
一度しっかり温めてあげましょう！
◆寝る前の“内臓リセット習慣”◆
夜の過ごし方が翌日の体調を左右します。
寝る直前までスマホや食事をしていると、内臓が休めません。。。
『おすすめ習慣』
◎寝る2時間前までに食事を終える
◎白湯や温かいハーブティーを少し飲む
◎ベッドの上で深呼吸または軽いストレッチ
◎お腹を手で包みこむように「ありがとう」と声をかける（セルフヒーリング）
(*^^*)内臓が疲れているときこそ、
「がんばる」よりも「ゆるめる」。
冷えをとり、呼吸を整え、あたたかい飲み物を。
体の内側が休まると、肌・気持ち・眠りの質まで自然と整っていきますよ♪
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