ブリージア
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ブリージア(Breezea)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-07 12:24:41.0
- 冷え性について
今日は冷え性についてお話しします(｀・ω・´)
冷え性を招く原因にはさまざまありますが、最近は特にストレスや不規則な生活などによって体温を調節する自律神経がうまく機能しないことや、熱を作る筋肉量が少ないことのほか、きつい下着や靴による血行不良が挙げられます
冷え性になりやすい人には、女性、加齢により筋肉量が減少した人、運動不足で基礎代謝が低下している人、過度なダイエットで栄養不足になっている人、ストレスを抱えている人、食生活が乱れている人、自律神経が乱れている人などが挙げられます。これらの人々は、体内で十分な熱を作れなかったり、血行が悪かったりするため、冷えを感じやすくなります
冷え性をそのままにしておくと、頭痛や肩こり、腰痛、不眠、貧血、肌荒れ、むくみ、肥満、月経不順やなどの様々な不調を引き起こしてしまうことがあります。 また冷え性はがんリスクを高めてしまうものにもなります
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