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エムアンドエス鍼灸整骨院(M&S鍼灸整骨院)のブログ
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投稿日：2025-03-05 09:43:31.0
- 腰の施術でギックリ腰が良くならない方へ
- こんにちは。整体担当の誠司です。
ギックリ腰になると腰を中心に施術を受けると思いますが、それで良くならない方もたくさんいらっしゃいます。その時に見てもらいたいのがふくらはぎにある『ヒラメ筋』です。
ギックリ腰になる大きな原因の一つに足の冷えがあります。体は足下から冷えてきます。足が冷えると足の筋肉は硬くなります。その中でもヒラメ筋は硬くなると、腰の筋肉を痙攣させます。上の写真のように、ヒラメ筋の反応が青いところに出てきます。これがギックリ腰になるんですね。
ギックリ腰だけでなく、慢性的に腰が痛い方もヒラメ筋が硬くなっています。普段からふくらはぎが冷えないように長い靴下を履いたり、こまめにアキレス腱のストレッチをすると痛みの予防になります。
ふくらはぎの温活、これを意識して生活してもらえたらと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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