パーソナルトレーニングジム One Habit【ワンハビット】
パーソナルトレーニングジムワンハビット
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- 高知県高知市和泉町２-１５ アルボビル南棟
- 【駐車場有】JR高知駅からイオン方面へ徒歩6分（車2分）☆ 高知龍馬空港 車20分♪
ワンハビット(One Habit)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-03 13:16:28.0
- 栄養コラム19 えごま油とアマニ油の健康効果
- 本日の栄養コラムNo.19は「毎日摂りたい脂質！えごま油と亜麻仁油の健康効果」というテーマで発信しています^ ^
えごま油や亜麻仁油はオメガ3脂肪酸(αリノレン酸)を豊富に含む良質な脂質です。
魚が苦手な人は、えごま油や亜麻仁油からオメガ3脂肪酸を摂取すると◎
えごま油や亜麻仁油は脂肪燃焼効果もあるので痩身/ボディメイク中は積極的に摂取したい食材です♪
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