なかやま整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-10 12:20:16.0
- 衣替えで去年の冬物がキツくなっていたあなたへ
- こんにちは、なかやま整体院です。
冬物を引っ張り出してみたら、
去年まで余裕で着られたコートやパンツのボタンが「ん？閉まらない？」
そんな瞬間、ちょっと焦りますよね！
でも大丈夫！それは「サボり過ぎ警報」ではなく、
あなたの中の**“やる気スイッチ”**が入ったサインなんです。
寒くなると体を動かす機会も減り、
つい甘いものや温かい炭水化物に手が伸びてしまう季節。
気づかないうちに少しずつ体が重く感じてくるのは、誰にでもあることです。
大切なのは、「焦って無理をすること」ではなく、
できることから少しずつ“整える”こと。
例えば…
・姿勢を意識して背筋を伸ばすだけでも代謝UP。
・食事の最初に野菜を食べるだけで血糖値の上昇を抑制
・最低６時間は睡眠をとる
こうした小さな積み重ねが、確実に体を変えていきます。
そして、正しい姿勢や整った体のバランスは、
見た目もスッキリ！自然と痩せて見える”嬉しい変化にもつながります。
「去年よりちょっとスリムな自分」を目指すなら、
まずは無理なく続けられる習慣づくりから始めましょう。
整体では、体の歪みを整えながら代謝を高めるサポートができます。
血流や姿勢の改善で、ダイエットの効果も出やすくなりますよ(^^)
焦らず、自分のペースでコツコツと。
今年の冬は、“やる気スイッチ”を押して、
自分史上いちばん軽やかな体を目指しましょう(^-^)ダイエット/メニュー/痩身/美容/整体/痩せる/身整体/美容整体/小顔/マッサージ/肩こり/巻き肩/猫背/骨盤矯正/腰のだるさ/産後/産前/高山市
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