新しい生活に向けて♪：2024年4月2日｜かがり火のブログ

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投稿日：2024-04-02 10:48:05.0

新しい生活に向けて♪: こんにちは！
Risakoです♪

4月に入り、リクルートスーツを着た方をたくさん見かけて
フレッシュでさわやかな雰囲気を感じながらも
私も負けてられないと
何の勝負か分からないけど無駄に1人、気合を入れております。

新しい年度変わりは
環境の変化や周りの人の変化もあったりして
何かとバタバタしますよね…。

桜がやっと咲きはじめたかと思うのも束の間、
色々と忙しさに追われ
気づくとあれ？桜散りはじめてる？　なんてことも
毎年思っている気がします。泣

こんな時期は
いつも以上に気を張って緊張した状態が続く為、
交感神経が常に優位になり
アドレナリンがバリッバリに出るので
夜寝付けなかったり、
何度も目が覚めてしまったり
寝れても朝起きてから体がずっと重く
日中やる気が起きなくなったりと、

自律神経バランスを崩すことによって
起こる症状が少しずつ出始めます。

ただ怖いのは
身体は疲れているものの
この時期ずっと緊張してせかせか動いていると
お辛さや不快な症状に気付きにくなります。

そうして溜まったお疲れや体の歪による不調が
5月のロング休暇あたりに一気に出てしまいます。

この為、
今の時期からお試しでやってほしい事がひとつ。

お忙しい中でもほんのちょこっとでいいので
「ふう」、と一息つく事。

ちょっとだけ目の前の作業、PCから目を離して
ぐうーっと体を伸ばして
口から息を吐いて、肩の力を抜きます。
深呼吸ではなく、まずは息を吐く事が大切です。
大きなため息でもOKです！

めちゃくちゃ単純な事ですが
実はこのちょっとしたプチ休憩が
自律神経を整えるためにもとても大事なんです。

そしてこの時期のうちから
ちょっとずつ意識的にやってあげることも大切です♪
お疲れが溜まりきる前に、
是非プチ休憩を取り入れてみてくださいね！

もし
休憩しても疲れが取れない、眠れない、
そもそもそんな休憩なんか取れない！
という方は、
当サロンに是非お越しください！！
お客様のお身体や症状に合わせた施術をご提供させていただきます。

みなさまのご来店を心よりお待ちしております。

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