ビューティーサロンカトレア
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カトレアのブログ
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投稿日：2024-05-22 17:49:14.0
- 寝るポーズ☆彡
- 寝る時の正しい姿勢は
仰向けで立った時と同じ姿勢で寝ること。
体の圧力が均等に分散されるため、
血液が体のすみずみに循環しやすくなり、
十分な休息を与えることができます。
また、横向きの場合でも、
背骨と床が真っすぐに並行している状態が理想的。
背骨が真っすぐになることで、
頭が適切な高さで支えられ首や肩にかかる負担を抑えます。寝るポーズとその原因
★足を4の字にして寝る人は骨盤が歪んでいる
★肩を巻き込んで横向きに寝る人は肩首凝りが原因
★バンザイ寝は猫背
★両ひざを立てて寝るのは腰痛が原因
あなたはいかがですか？
正しい姿で寝れてますか～？
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BEAUTSLONカトレア
埼玉県さいたま市緑区美園4-21-3コスモ美園105
TEL/048-762-7647
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投稿者
カトレア
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