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北越谷みんなの鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-06-23 17:52:33.0
- 台風が・・・自律神経のトラブルにご注意を！
- みんなの整骨星野です。
夏も後半に近づき心も身体も少しお疲れの方も増えています
こんな時には自律神経が乱れがち・・・本日は自律神経です。
１,自律神経とは？
内臓の働きなどを調節してくれるのが「自律神経」です。
自律神経が乱れると心や体に支障が出ます。
２,交感神経、副交感神経
自分の意志とは関係なく２４時間働き続けています。
昼間や活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしている時に活発になる「副交感神経」の２種類があります。
２つの神経がどう作用するかによって心や身体の調子は変わります。
３,不安やだるさは自律神経の乱れかも…？
心と身体の状態を活発にする交感神経と心と身体を休ませる副交感神経がうまくバランスをとりながら働いているおかげで私たちの健康は保たれているのですがこのバランスが崩れると心身に支障をきたします。
これが自律神経が乱れた状態です。
自律神経が乱れてしますと不安や緊張感が高まり、吐き気や多汗、全身のだるさ頭痛、肩こり、手足のおしびれ、動機、不整脈、めまい、不眠など様々な症状が現れます。
４,リラックス、規則正しい生活が大事！！
ストレスを感じることが多い現代社会では、交感神経が過剰に働いている場合があるので心を鎮める副交感神経が優位に働くよう意識的にリラックスできる方法をとることが重要視されています。
音楽を聴いたりぬるめの湯につかってみたりしてはいかがでしょうか？
【みんなの鍼灸整骨院】
住所：埼玉県越谷市北越谷2-38-9
営業時間：平日/10:00～13:30/16:00～19:30
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30
TEL:048-978-9781
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院長 柔道整復師
長谷川 浩史ハセガワ ヒロシ
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