ムゲンセイコツインシンキュウイン イシヤマエキマエ
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むげん整骨院鍼灸院 石山駅前のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-06 17:25:53.0
- 【肩こりのセルフチェック方法】
- 肩がこってる気がする・・・と感じたことはありませんか。普段の生活の中で、そんなに使っているとは
思ってなくても実は日常生活のなかで肩こりにつながることは多かったりするんです。今回は肩こりのセ
ルフチェックをご紹介。自分が肩こりに当てはまるのかぜひチェックしてみてくださいね。
～簡単肩こりセルフチェック～
肩こりにつながる原因の多くは、実は生活習慣の中に潜んでいます。
□デスクワークが多い
□目の疲れがある
□猫背になることが多い
□同じ姿勢で過ごすことが多い
□運動不足だと感じる
□冷えを感じやすい
□ストレスを感じることが多い
□バッグはいつも同じ肩の方向にかける
□お風呂はシャワーで済ませる日が多い
□枕の高さが合っていない
上記にどのくらい当てはまったでしょうか。この中の1つでも当てはまるひとは、肩こりが起こりやすい
生活習慣を送っていることになるんです。肩こりの症状が現れるかもしれないのでしっかりと予防に努め
ましょう。また、4つ以上当てはまったひとは、すでに肩こりになっている可能性が高いので、普段の生
活を見直してみることをおすすめします。
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ご来店お待ちしております
柔道整復師
須波 杏奈スナミ ハンナ
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