ムゲンセイコツインシンキュウイン クサツ
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むげん整骨院鍼灸院 草津のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 09:11:45.0
- 冬の腰痛について
- 段々と寒くなってきて腰が痛いと思ったことはありませんか？
特に重いものをもちあげるときや振り返った時、ランニングなどに痛めることが多いです。
他にも寝て起き上がる時にしんどさを感じる方も増えています。 腰が痛くなる原因としてお尻の筋肉の硬さや動きの悪さが影響しています。
お尻の筋肉が硬くなるとクッションの役目が果たせず腰に直接負荷がかかってしまい、痛めてしまいます。
またお尻が硬いと足が上がりづらくなったりして、つまずきやすくなります。
他にも太ももの内側(膝に近いところ)が痛くなったりお尻の付け根のところの硬さがでていたりもします。 お尻まわりの筋肉を緩めるだけでもかなり腰の痛みや動きが改善されます。改善には、鍼治療やストレッチ、お家でできるセルフケアなどを伝えさせてもらっています！ 冬になってくると筋肉も硬くなりやすく腰痛が起きやすくなってきます。腰が痛くなりそう、動きが悪いから気になるなどでお悩みの方はお気軽にご相談ください！
ご来店お待ちしております
柔道整復師
林田 典子ハヤシダ ノリコ
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