ジャイディー タイマッサージ(Jaidee Thaimassage)のブログ
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投稿日：2025-09-23 22:22:41.0
- 胸・肩・上腕ストレッチマッサージ
- この施術は、胸筋から肩関節、そして上腕にかけての筋肉をストレッチと指圧でしっかりと緩めるマッサージです。デスクワークやスマホの長時間使用により、自然と猫背になりやすく、胸が縮こまり、肩が内側に巻き込まれる「巻き肩」や「ストレートネック」の原因になります。その結果、呼吸が浅くなり、肩こりや首こり、腕のだるさ、頭痛、疲労感などさまざまな不調が現れます。
胸筋を開き、肩関節の可動域を広げ、上腕の筋肉を解放することで、姿勢改善・血流促進・深い呼吸が可能になり、心身ともにリラックスできます。特に、肩が前に出てしまう方、デスクワークで腕が重だるい方、スポーツ後に筋肉が張る方におすすめです。
また、胸を開くことで自律神経のバランスを整える効果も期待でき、不眠やストレス緩和にも役立ちます。施術後は、胸がスッと開き、呼吸が深く楽になり、肩と腕が軽くなる感覚を実感できます。
対象者
デスクワークやスマホ使用で猫背気味の方
巻き肩・ストレートネックで悩んでいる方
呼吸が浅く、疲れやすい方
腕や肩のだるさが気になる方
スポーツやトレーニングで上半身が張る方
改善が期待できる症状
肩こり・首こり
猫背・巻き肩
浅い呼吸・疲労感
上腕の張り・だるさ
自律神経の乱れ#タイマッサージ #胸筋ストレッチ #肩こり改善 #巻き肩解消 #猫背改善 #首こりケア #姿勢改善 #呼吸が楽になる #リラクゼーション #東京マッサージ #大塚駅マッサージ #デスクワーク疲れ #スポーツケア
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