ジャイディー タイマッサージ(Jaidee Thaimassage)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 23:41:03.0
- 肩甲骨ストレッチ & 側面リリース
- この施術は、横向きで行う「肩甲骨まわりのストレッチ」と「側面リリース」を組み合わせたテクニックです。セラピストが肩から背中にかけて体重をかけながら押圧し、さらに肩甲骨周辺を開くことで、凝り固まった肩まわりと背中の筋肉を大きくほぐしていきます。
主にアプローチする筋肉は、僧帽筋（そうぼうきん）、広背筋（こうはいきん）、肩甲挙筋（けんこうきょきん）、菱形筋（りょうけいきん）です。これらはデスクワークや長時間のスマホ操作、重い荷物を持つなどの動作で強く緊張しやすく、肩こり・首こり・背中の張りの原因となります。
この施術により、肩甲骨の可動域が広がり、血行やリンパの流れが促進され、肩や背中の疲労回復に効果的です。また、姿勢改善や猫背予防にもつながります。特に「肩が重い」「首が回しづらい」「背中がこわばっている」という方におすすめです。
施術後は肩甲骨が軽くなり、呼吸もしやすくなるため、リラックス効果と共に心身のバランスを整えます。
おすすめの方
デスクワークで肩こりがひどい方
猫背や姿勢の崩れが気になる方
背中の張りや疲労を感じている方
呼吸が浅くなりがちな方
効果
肩こり・首こりの改善
背中の疲労回復
姿勢改善 & 猫背予防
肩甲骨の可動域拡大
呼吸を深めるリラックス効果
血流促進 & リンパ流れ改善
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