ジャイディー タイマッサージ(Jaidee Thaimassage)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 23:33:14.0
- 肩甲骨ロックストレッチ & 胸郭オープンリリース
- この施術は、セラピストの脚と腕を利用して、クライアントの腕をしっかりと固定しながら肩甲骨と胸郭を大きく開く独特のストレッチです。腕を深くロックした状態で圧をかけることにより、通常のマッサージでは届きにくい肩甲骨周囲のインナーマッスルにまでしっかりとアプローチすることが可能です。
主にアプローチする筋肉は、僧帽筋（そうぼうきん）、菱形筋（りょうけいきん）、大円筋（だいえんきん）、小円筋（しょうえんきん）、肩甲挙筋（けんこうきょきん）などです。これらの筋肉は長時間のデスクワークやスマートフォン操作で硬直しやすく、肩こりや首の痛み、猫背の原因にもなります。この施術によって筋肉の緊張を解放することで、肩甲骨の可動域が大きく広がり、背中や肩のハリが軽減されます。
また、胸郭を開くことで呼吸が深くなり、自律神経のバランスが整い、ストレス緩和にも効果的です。血行やリンパの流れが改善されるため、冷えやむくみの改善にもつながります。特に「肩が重い」「腕を上げにくい」「デスクワークで姿勢が崩れる」という方に最適です。
施術後には「肩が軽くなった」「呼吸がしやすい」「腕が動かしやすくなった」と実感される方が多く、スポーツをされる方や普段から猫背気味の方にもおすすめです。
おすすめの方
デスクワーク中心で肩こり・背中の張りに悩んでいる方
猫背や巻き肩を改善したい方
呼吸を深くしたい、胸を開きたい方
スポーツ後のケアや可動域を広げたい方
効果
肩こり・首こりの解消
背中の疲労回復
姿勢改善（猫背や巻き肩）
呼吸の改善（胸郭拡大）
血流促進 & リンパの流れ改善
ストレス解消 & リラックス効果
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