ジャイディー タイマッサージ(Jaidee Thaimassage)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-23 23:35:58.0
- 腰背部ストレッチ & 側屈リリース
- この施術は、セラピストがクライアントの体を横向きにサポートしながら、腰から背中にかけて大きくストレッチをかけるテクニックです。腕と体幹を安定させ、背骨をやさしくひねりながら圧を加えることで、通常の日常生活では伸ばしにくい腰背部の深層筋にアプローチします。
特にアプローチする筋肉は、広背筋（こうはいきん）、腰方形筋（ようほうけいきん）、脊柱起立筋（せきちゅうきりつきん）、外腹斜筋（がいふくしゃきん）などです。これらの筋肉は長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足によって硬直しやすく、腰痛や背中の張り、姿勢の歪みに直結します。
この施術によって筋肉の緊張がほぐれ、背骨や骨盤の可動域が広がり、腰痛の予防や改善に役立ちます。また、背中から腰にかけて血流やリンパの流れが促進され、全身の疲労回復や自律神経の安定にもつながります。特に「腰が重い」「背中が張る」「長時間座っていると腰に違和感がある」という方におすすめです。
施術後は「腰が軽くなった」「背中がすっきりした」「姿勢が伸びやすくなった」と感じる方が多く、慢性的な腰痛持ちやデスクワーク中心の方に高い効果を発揮します。
おすすめの方
長時間座りっぱなしで腰が固まりやすい方
背中の疲労や張りを感じている方
姿勢改善を目指している方
慢性的な腰痛を予防・軽減したい方
効果
腰痛の緩和と予防
背中の疲労回復
姿勢の歪み改善
背骨・骨盤の柔軟性向上
血行促進 & リンパ流れ改善
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