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ルポ 秋葉原(Repos)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-28 18:32:29.0
- 首肩こりにお悩みの方は当店へ
「首肩こり専門整体」Repos 秋葉原 前野と申します。
肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管が通っています。
筋肉の伸び縮みは、血液の循環を促し、全身に酸素や栄養を届けるポンプのような役割を果たしているのです。
しかし、肩の筋肉に負担をかけると、筋肉が硬くこわばって血管を圧迫し、
血行が悪くなってしまいます。
すると、乳酸などの疲労物質が蓄積し、これが神経を刺激してこわばりやだるさ、重さといった肩こり特有の症状を引き起こすのです。肩こりが慢性化すると、痛みの症状にまで発展し、それがさらに筋肉の緊張を助長して血行が悪くなるという悪循環に陥ってしまいます。
肩こりを招く「筋肉疲労」と「血行不良」の原因には、次のようなものが考えられます。
・同じ姿勢
長時間のデスクワークや、パソコン作業、スマホ操作など、同じ姿勢を続けていると、首や肩の負担が増えます。
特に、パソコンやスマホを使う際に、首が前に出た姿勢をとっていたら要注意です。
頭の重みで筋肉がカチカチに固まり肩こりに！
・運動不足
運動をしないと筋肉が衰えて、肩の負担が大きくなります。
また、筋肉の緊張状態が続いて血流の悪化を招くため肩こりが起こりやすくなります。
・ストレス
肩こりはストレスとも関係しています。過剰なストレスにさらされていると自律神経が乱れて、筋肉の緊張や血行不良が生じ、肩のコリや痛みが出現しやすくなります。
人それぞれ、仕事や生活状況は違います。
お悩みをお聞きしながら根本原因を探り出し、1日も早く辛いこりを解消できるように一緒に頑張っていきましょう。
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アロマテラピスト・整体
前野 千保マエノ チホ
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