WELL VISION 代官山『整体・骨盤矯正・ヘッドスパ』
ウェルビジョン ダイカンヤマ セイタイ コツバンキョウセイ ヘッドスパ
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- 東京都渋谷区代官山町１０－１０ 代官山トゥエルブ２Ｆ
- 代官山駅(北口)より徒歩5分〈整体60分5980円～〉施術歴20年以上、延べ13万人以上施術
ウェルビジョン 代官山(WELL VISION)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-28 12:20:22.0
- 反り腰になっていませんか？
- こんにちは、江原です！
今回は、反り腰についてお話します。
反り腰の原因は様々ありますが、その代表的なものをいくつかお伝えしていきます。
１．体型の変化
妊娠や体重の増加などでお腹が出る事によって、重心が前に傾くため、お腹の重みを支えて立とうとすると、無意識に腰を反らせた姿勢をとる癖がつきやすくなってしまいます。
２．ヒールなどの高い靴を履く
ヒールを履いた姿勢というのは、つま先立ちで坂道を下る状態に近いため前に倒れないように腰を反らせた姿勢をとる癖がつきやすくなってしまいます。
３．加齢や運動不足での筋肉の衰え
骨盤の前傾を防ぐ役割をもつお腹の「腹直筋」が衰えると、骨盤から膝にかけてつながっている太ももの筋肉である「腸腰筋」や「大腿直筋」といった筋肉が硬くなることで骨盤が前に傾きやすくなる。
他にもありますが、上記が主な原因となります。
まずはそれらの原因を取り除く努力をしてみましょう！
骨盤矯正や姿勢・骨格矯正などで改善していくことも可能です！
お身体の事で気になる事がございましたら、
お気軽にご連絡ください(^^)
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