背骨、骨盤歪んでいませんか？：2024年3月28日｜ウェルビジョン代官山(WELL VISION)のブログ

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投稿日：2024-03-28 12:21:46.0

背骨、骨盤歪んでいませんか？: こんにちは、江原です！

今回は背骨骨盤が歪む動作についてお話させて頂きます。

骨盤が歪む原因の多くは、日常生活での動作によるものと言われています。
骨盤は全身を支える「土台」とも言える骨格。
上半身や内臓を支えたり、歩行による衝撃を和らげたりする役割を持っています。
そんな「人間の要」となる骨盤が歪んでしまうと、体調不良を引き起こすこともあります。
そこで今回は、日常生活の中でどのような動作が骨盤の歪みに関係するのかをご紹介していきます。

「骨盤が歪む動作」
・荷物をいつも同じ方の肩にかける
肩を挙げることで骨盤も同時に挙がり左右のバランスがズレてしまう。
・座ると足を組む癖がある
足を組むことで骨盤のねじれが生じる。また腰痛の原因にもなる。
・あぐらをかいていることが多い
あぐらの姿勢は骨盤を開いてしまうため必然的に骨盤が歪む原因となる。
・椅子に座る際、背もたれに寄り掛かる
背もたれに寄り掛かるということは、骨盤を後傾させ姿勢を崩すことになる。
そのため骨盤が不安定になる。
・ハイヒールを履いている
ハイヒールを履いているのは強制的につま先立ちしているのと一緒。
そのため骨盤が前傾しやすい。

皆さんは当てはまりましたか？
日常生活では沢山の動作がある中で骨盤が歪む動作が沢山あります。
上記でもお話しましたが、骨盤が歪んでしまうと様々な体調不良を
引き起こしてしまうこともあるので普段の生活から少しづつ意識して
生活してみましょう！！

お身体の事で気になる事がございましたら、いつでもごお気軽にご連絡ください(^^)

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