リサキハリキュウイン
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里咲紀はりきゅう院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 22:14:37.0
- 女性の悩み 【PMS】
- PMSとは生理前症候群といって、生理前7～14日前に出てくる不調のことです。
私もずーーーっと悩まされていました。
特に朝起きてからの体が重過ぎて、1時間くらい経たないと起き上がれない(´；ω；`)
他にはイライラしてしまったり、暴飲暴食してしまったり、、涙もろくなってしまったり。
漢方を飲んで少し症状は軽くなりましたが…
毎月、戦っています。
東洋医学の考えでは…
生理前は下半身に気血が集まりやすくなって、全体の陰陽のバランスが崩れやすくなるので、
この様な症状が起こると言われています。
特に血液の流れに関係する肝の経絡が停滞したり、滞ってしまうことが多いとされてるので、
施術でもその部分のツボに刺していきます。
有名どころでは『太衝』がその一つです。
また、肝の経絡は太ももの内側や体の側面を通っているので、
ストレッチをする時にその部分を伸ばす様にしてください！
肝は青色と関係しているので、
養うには青野菜！セロリやゴーヤ、ブロッコリーなど良いですよ！
できるだけ体を冷やさない様に、蒸したり炒めたりして食べてくださいね！
冷えは万病の元です！
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