.Next GYM博多店【パーソナルトレーニング/ピラティス】
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ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-18 16:40:36.0
- 水分補給のすすめ
- こんにちは。
.Next GYMトレーナーの山本です！
夏本番も近くなり、皆さんもダイエットに関心が出てきた頃ではないでしょうか？
今回はそんな皆さんに「水分補給の大切さ」をお話しさせて頂きます。
水分補給のメリットは様々ありますが大きく２つあります。
１つは代謝が良くなることです。
人の体の50～60％は水分だと言われておりますので水分が不足すると
血流が悪くなり代謝をしにくい体になってしまいダイエットに悪影響をもたらします。
逆を言うと水分をしっかり確保できていれば体の代謝をスムーズにさせダイエット効果が期待できると言う事です。
２つ目は排便をスムーズに促してくれることです。
特に便秘に悩まれている方は、便秘によって増える悪玉菌と肥満は密接に関係していますので
適切な水分補給で排便を促し腸内環境を整える事ができ肥満を改善できます。
こういった小さな積み重ねでもダイエット効果は期待できますので
これを機会に是非小まめな水分補給を心がけてみて下さい！
【店舗情報・営業時間】
9：00～22：00(最終受付20：45)・年中無休
〒812-0016
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