山本将司のブログ｜ドットネクストジム博多店(.Next GYM)

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ドットネクストジム博多店(.Next GYM)のブログ

山本将司のブログ一覧

46件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 15:01:52.0

投稿者：

山本将司

有酸素運動の効果とは！？ UP

こんにちは。．Next GYMトレーナーの山本です！本日は有酸素運動の効果・役割についてご紹介いたします(^^♪・有酸素運動は、体内に酸素を取り入れながら、血液中の糖（グルコース）…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 20:33:12.0

投稿者：

山本将司

全身のコリに影響する！？腸腰筋とは UP

こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！腸腰筋とは、、1つの筋肉ではなく、大腰筋・腸骨筋２つの筋肉の総称であり、1つにまとまって背骨・腰骨(胸椎・腰椎)の前側から骨盤の内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-12 20:07:02.0

投稿者：

山本将司

ダイエットのモチベーション管理方法6選！ UP

こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！ダイエットのモチベーションがあがらない」「ダイエットがなかなか続かない」と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。運動を数日お…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 20:55:44.0

投稿者：

山本将司

背中を鍛えるメリットとは！？

こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！今回は背中の筋肉を鍛えるメリットをお伝えします(^^♪【メリット１】美しい姿勢が手に入る正しい姿勢を保つためには、背中の筋肉が重要…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-10 15:18:41.0

投稿者：

山本将司

簡単に痩せる！？正しい歩き方

こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です。ダイエットを続けられている皆さん、これから始めようとしている皆さんにお送りいたします！今回は、ダイエットに密接に関係する、有酸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-09 18:00:28.0

投稿者：

山本将司

健康・ダイエットにも役立つ脂質摂取方法！？

こんにちは。．Next GYMトレーナーの山本です。本日は、脂肪についてお話を致します！バランスの取れた食事に脂肪を組み込むための鍵は、最適な種類の脂肪と適切な分量を選択すること…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 15:05:50.0

投稿者：

山本将司

巻き肩になると起こる不調とは！？

巻き肩になると、以下3つの症状が出るとされています。・呼吸が浅くなる・コリが悪化する・姿勢が悪くなるここでは、それぞれの症状を詳しく解説していきます。呼吸が浅くなる巻き肩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 19:47:15.0

投稿者：

山本将司

GW中のしつこい浮腫みにお悩みの方必見！！

こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！GW中の飲食で一時的な体重増加、、浮腫みに悩んでいる方も多いのではないでしょうか？今回はむくみに効く食べ物を紹介致しますので、是…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 16:16:36.0

投稿者：

山本将司

トレーニングを行うメリットとは！？

こんにちは。.Next GYMトレーナーの山本です！今回は、トレーニングがもたらす【身体へのメリット】についてお話しさせていただきます！皆さんはトレーニングにはどの様なイメージを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 15:51:30.0

投稿者：

山本将司

ダイエットに多いお悩み１位！停滞期対策！

こんにちは。．Next GYMトレーナーの山本です！みなさんダイエット中に停滞したことはございませんか？一般的に、停滞すると...。・チートデイを入れましょう・炭水化物の量を増やし…続きを見る