.Next GYM博多店【パーソナルトレーニング/ピラティス】
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ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-12 20:07:02.0
- ダイエットのモチベーション管理方法6選!
こんにちは。
.Next GYMトレーナーの山本です!
ダイエットのモチベーションがあがらない」
「ダイエットがなかなか続かない」
と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
運動を数日おこなっただけではダイエットの効果は出ません。しっかり痩せたいのであれば、モチベーションを上げて継続することが重要です。モチベーションを上げてダイエットを継続させるコツは、以下の6つです。
・ダイエットの目的を常に思い出す
・無理な食事制限をしない
・達成可能な小さな目標を立てて取り組む
・達成したら自分にご褒美をあげる
・体重や体の写真などを記録する
・継続できそうな運動やストレッチを見つける
ご紹介する6つ全てに取り組まなくても大丈夫!ダイエットのモチベーションが下がってしまったときは、1つずつ試してみて自分にあう方法を見つけるのもおすすめです。
理想の身体を目指して一緒に頑張りましょう!!!
【店舗情報・営業時間】
9:00~22:00(最終受付20:45)・年中無休
〒812-0016
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