.Next GYM博多店【パーソナルトレーニング/ピラティス】
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ドットネクストジム 博多店(.Next GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 20:33:12.0
- 全身のコリに影響する！？腸腰筋とは
こんにちは。
.Next GYMトレーナーの山本です！
腸腰筋とは、、
1つの筋肉ではなく、大腰筋・腸骨筋２つの筋肉の総称であり、1つにまとまって背骨・腰骨(胸椎・腰椎)の前側から骨盤の内側、太ももの付け根の内側に付着するように通っている筋肉であり、体の表面からは触れにくい、いわゆるインナーマッスル（深層筋）です。
腸腰筋にはどのような役割があるのか…
腸腰筋は、上半身と下半身をつないでいるため、太ももを持ち上げる働きや、姿勢の維持に重要な働きをする筋肉（抗重力筋）です。そのため、運動習慣の少ない人やデスクワーク等で長時間座り続けることが多い人は腸腰筋が凝り固まって硬くなりやすいといえます。姿勢の良くない方も腸腰筋の働きが鈍くなり、さまざまな身体の不調を訴えることになります。
姿勢の保持といった日常生活の他、スポーツ競技などにおいても重要な役割を担っています。走る等、動作を速くする、体幹を安定させるなどの働きをしています！
今回は腸腰筋について触れましたが、他にもインナーマッスルは沢山ございますので気になる方は是非一度ご来店ください！
.Next GYMでは身体のプロフェッショナルが揃っている為、マシンピラティス・パーソナルトレーニング
どちらも自信を持っておすすめできますよ(^^♪
【店舗情報・営業時間】
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