サンテ(SANTE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-07 14:40:50.0
- ダイエットは何が大事？
- こんにちは！
沼津のパーソナルジムSANTEです。
今日はダイエットを行う際に何が大事なのかを解説していきます！
SNSやネットには情報過多で、何がいったい自分にあっているのか？何から気をつければいいのか？と困ってしまいますね。
なので、基礎的な部分を把握していきましょう！
ダイエットや体重をコントロールするうえで何が大事なのか？
それは、ズバリ
カロリーです！
何回も聞いたことがあるかもしれませんが、カロリーによって私たちの体重はコントロールされています。
なので、自分の食べているものもカロリーを把握することが、ダイエットや体重維持につながるのです！
でも、脂肪燃焼してくれる薬やサプリメントもあるじゃん！って思いますよね！
しっかり確認すると、※個人差があります。食事も気をつけての効果になります。
などの注意書きがあります。
楽して痩せたいのは、私もわかりますが、難しいのです…
あなたが継続できて食事も楽しみながらダイエットを出来るのが、継続できる方法だと思います。
是非一緒に見つけていきましょう。
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代表トレーナー
矢田 光次ヤタ コウジ
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