サンテ(SANTE)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-20 10:04:41.0
- ダイエットは出来る範囲で！
- こんにちは、パーソナルジムSANTEのヤタです。
ダイエットに挑戦したことはありますか？多くの方が「頑張っているのに痩せられない」と感じているかもしれません。今日はそんなあなたに、ダイエットの第一歩として大切なことをお伝えします。
【まずは目標を決めよう】
ダイエットを成功させるためには、まず明確な目標を持つことが大切です。「夏までに3キロ痩せたい」「お気に入りの服が着られるようになりたい」など、具体的な目標を立てましょう。
【毎日の小さな変化が大事】
大きな目標を達成するためには、毎日の小さな変化が大切です。例えば、エレベーターを使わずに階段を使う、水を多く飲む、夜遅くにお菓子を食べないなど、小さなことから始めましょう。
ご来店お待ちしております
代表トレーナー
矢田 光次ヤタ コウジ
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