姿勢改善パーソナルジム×ピラティス SPT横浜関内店(旧:SPT 横浜関内店)
シセイカイゼンパーソナルジムピラティス エスピーティヨコハマカンナイテン
- エステ
- リラク
- 神奈川県横浜市中区吉田町64-3 LAZ桜木町ビルディング501
- JR関内駅徒歩4分/JR桜木町駅徒歩4分/京急日の出町駅徒歩7分 横浜駅からアクセス良好
SPT 横浜関内店のブログ
- 膝痛に対する予防法
- 横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。
今回は、膝痛に対する予防法というテーマでお伝えします。
ランニングをする方やふと歩くと痛む方もいるかと思います。
原因は様々ですが、中の一つに内腿と臀部の筋力バランスの崩れが挙げられます。
これらが崩れる事で、股関節から膝に繋がる筋肉が引っ張られてしまい、炎症を起こし痛めてしまいます。
こうならないためにも、内腿の臀部の筋力バランスを整えるエクササイズが必要になります。
簡単な方法としては、立っている時に踵同士をくっつけて内腿をキュッとして立ってみましょう。
こうする事で、内腿と臀部の筋肉が使われているのがわかります。
ちょっとしたことでも出来るので、是非トライしてみましょう!!
新 規 |
¥3,300
【美姿勢コース】ピラティス×パーソナルトレーニング初回限定60分¥3300
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
SPT
-
●2024-10-29
-
●2024-10-25
-
●2024-10-24
-
●2024-10-21
-
●2024-10-18
- 2024年11月分(0)
- 2024年10月分(8)
- 2024年9月分(13)
- 2024年8月分(10)
- 2024年7月分(17)
- 2024年6月分(22)
- 2024年5月分(17)
- 2024年4月分(37)
- 2024年3月分(6)
もっと見る
SPT 横浜関内店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【美姿勢コース】ピラティス×パーソナルトレーニング初回限定60分¥3300 ¥3,300
|
新 規 |
【シェイプアップコース】姿勢改善ピラティス×パーソナル初回限定60分3300円 ¥3,300
|
新 規 |
【肩こり・腰痛コース】ピラティス×パーソナルトレーニング初回限定3300円 ¥3,300
|
新 規 |
【美脚コース】パーソナルトレーニング×ピラティス初回体験60分¥3300 ¥3,300
|
新 規 |
【背中スッキリコース】パーソナルトレーニング×ピラティス体験60分3300円 ¥3,300
|
新 規 |
【二の腕スッキリコース】パーソナルトレーニング×ピラティス初回60分¥3300 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。