姿勢改善パーソナルジム×ピラティス ＳＰＴ横浜関内店（旧：ＳＰＴ 横浜関内店）
シセイカイゼンパーソナルジムピラティス エスピーティヨコハマカンナイテン
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SPT 横浜関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-03 09:46:17.0
- 姿勢の崩れと足の引き締め
- 横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。
姿勢が崩れる事により、下半身太りに繋がることがあります。
これは骨盤の崩れによるもので、特に多いのが反り腰によるものです。
腰が過度に反ると、大腿筋膜張筋といって腿の外側が過度に発達します。
そうすると脚の見栄えが体重よりも太く見えやすくなります。
こうならないためにも、筋肉のバランスを整えるストレッチやエクササイズを行う事をお勧めします。
特にお勧めなのは臀部やお腹、内腿のエクササイズがオススメです。
当店パーソナルトレーニングでは、個々にあったエクササイズを行い整えていきます。
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投稿者
SPT
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【二の腕スッキリコース】パーソナルトレーニング×ピラティス初回60分¥3300 ¥3,300
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