シセイカイゼンパーソナルトレーニングジム エスピーティ ヨコハマカンナイテン
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SPT 横浜関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-04 10:39:27.0
- 四十肩や五十肩とは？？
- 横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。
一般的に言われる四十肩や五十肩は、正式には肩関節周囲炎と言います。
肩関節に炎症が起きているのですが、腕を上げる角度によって痛みが走るものです。
一般的に痛みが治るまでは特定の痛みが出る動きはしないでおき、他の動きを強化して動きを良くしていきます。
様々なアプローチの仕方はありますが、多く用いるのが胸椎の動きを活性化させます。
胸椎とは胸の背骨の事で、胸をそらすことで肩が連鎖で上がりやすくなります。
この胸椎の動きが悪くなると肩に負担がかかる人が多いため、胸椎のエクササイズはとても有効です。
当店のパーソナルトレーニングでは、肩の動きが悪くなってしまった方にもアプローチが可能です。
お困りの方は、ぜひ一度体験にお越し下さい！！
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投稿者
SPT
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