シセイカイゼンパーソナルトレーニングジム エスピーティ ヨコハマカンナイテン
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SPT 横浜関内店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-22 10:50:47.0
- 姿勢改善の効果
- 横浜の関内・桜木町パーソナルトレーニングジムSPTです。
皆様はこんなお悩みはございませんか？
・首肩こりが慢性的である
・定期的に腰痛が起こる
・体重は気にならないけど、脚や背中がぷよぷよしてる。。
・運動しないといけないけど、ジムは続かない。。
・あまりハードな運動はしたくない。。
上記のようなお悩みに対して、当店の姿勢改善トレーニングで解決いたします！
体幹トレーニングやピラティスを組み合わせて行うことにより、
ゴリゴリした形ではなくインナーマッスルのしなやかな筋肉がつきます。
そのため効果がすぐに戻ってしまうこともなく持続的な効果が期待できます。
結果として、慢性的な痛みや疲れ、ダイエットにも効果的です。
また一般的なパーソナルトレーニングでは、マシンやバーベルを活用するため初心者の方には厳しい内容となっています。
当店の場合、関節の負担がかからないように体幹トレーニングやピラティスのエクササイズを初心者の方に実施しております。
こうすることで、効果的かつ安全性の高いトレーニングプログラムを組むことが可能になっています。
これから運動を始めようと思う方は、ぜひ体験からご検討ください！
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投稿者
SPT
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