ワークアウトベースビグスドクターメディヘッドウラワテン
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ワークアウトベースビグス Dr.メディヘッド 浦和店(workoutbaseBIGTH)のブログ
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投稿日：2025-11-07 11:47:07.0
- 「毎日パンパン」から卒業！加圧で流れを変える新習慣
- 長時間のデスクワークや立ち仕事、冷えなどで「脚が重い」「夕方になるとパンパン」…
そんな浮腫（むくみ）に悩む方は多いですよね。
お風呂に入ったり塩分を控えたりしても改善しないのは、血流やリンパの流れが滞っているからです。
加圧トレーニングは、腕や脚の付け根に専用のベルトで適度な圧をかけて行う運動法。
一時的に血流を制限し、解放することで、血液とリンパの循環を強力に促進します。
これにより、溜まった水分や老廃物がスムーズに流れ、むくみや冷えの改善が期待できます。
さらに、加圧中は成長ホルモンの分泌が通常の200倍ともいわれ、代謝アップや疲労回復にも効果的。
軽い負荷でも筋肉をしっかり刺激できるので、運動が苦手な方でも安心して続けられます。
むくみを改善するには「流す」だけでなく、「動かす」ことが大切です。
加圧トレーニングで血流を整え、スッキリ軽い体を取り戻しましょう。
当ジムでは、お一人おひとりの体調に合わせた安全な加圧プログラムをご提案しています。
むくみにお悩みの方、冷えが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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