ブログ5ページ目｜テイラー草加東口店(TAILOR)｜ホットペッパービューティー

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TAILOR 【テイラー】草加東口店

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テイラー草加東口店(TAILOR)のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-03-25 13:17:01.0

投稿者：

中村一貴

筋肉と喫煙の関係性

喫煙は筋肉の成長や修復に悪影響を与える可能性があります。喫煙は酸素供給を制限し、血流を減少させるため、筋肉の発達や修復に必要な栄養や酸素の供給が制限される可能性があります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 13:16:09.0

投稿者：

中村一貴

プロテインを摂取することによるメリットとデメリット

【メリット】◆筋肉増強プロテインは筋肉の修復や成長に必要な栄養素であり、適切な摂取量と運動と組み合わせることで筋肉の増強を支援します。◆食事の補完忙しい日々やバランスの取…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 13:14:43.0

投稿者：

中村一貴

生理中に摂取すると良い栄養素

生理中には特に鉄やビタミンB群が重要です。生理によって失われる血液中の鉄分を補給するために、鉄分を豊富に含む食品を摂取することが重要です。また、ビタミンB群はエネルギー代謝…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 13:12:11.0

投稿者：

中村一貴

食事量を減らすと脂肪が落ちない理由

食事量を減らすだけでは、脂肪が減らない理由はいくつかあります。まず、摂取カロリーを減らすことで体はエネルギー不足になり、基礎代謝が低下してしまい、脂肪を蓄えやすい状態にな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 13:11:03.0

投稿者：

中村一貴

筋肉が攣る原因と対処法

【原因】◆筋肉の疲労長時間の運動や強い運動を行った後、筋肉が疲れ果てると、筋肉の攣りが起こることがあります。◆水分や電解質の不足水分やナトリウム、カリウム、マグネシウムな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 13:08:19.0

投稿者：

中村一貴

浮腫の解消法

◆適切な水分摂取水分を適切に摂取することで、体内の水分バランスが保たれ、むくみを防ぐことができます。一般的には、1日に男性約3リットル、女性約2リットルの水を摂取することが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 13:06:02.0

投稿者：

中村一貴

筋肉痛を早く治す方法

◆休息と適切なリカバリー筋肉痛がある部位を過度に使わないようにし、十分な休息をとることが重要です。筋肉を十分に休ませることで、修復と回復が促進されます。◆軽い運動軽い有酸…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 13:04:07.0

投稿者：

中村一貴

グルテンが健康に与える影響

グルテンは、小麦、大麦、ライ麦などの穀物に含まれるタンパク質です。グルテンに対する感受性は個人によって異なりますが、以下のような健康への影響が知られています。◆セリアック…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 13:01:10.0

投稿者：

中村一貴

エナジードリンクのメリットとデメリット

【メリット】◆エネルギー供給エナジードリンクに含まれるカフェインや糖分が急速にエネルギーを供給し、疲労感を軽減することができます。◆集中力向上カフェインやタウリンなどの成…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-25 12:58:38.0

投稿者：

中村一貴

疲労している時に摂取すると良い栄養素

1.タンパク質筋肉の修復と再生に必要な栄養素です。鶏肉、魚、豆類、卵などのタンパク質源を摂取することで、疲労した筋肉を効果的に回復させることができます。2.炭水化物エネルギー…続きを見る