高橋孝毅のブログ3ページ目｜カイ(KAI)｜ホットペッパービューティー

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カイ(KAI)のブログ

高橋孝毅のブログ一覧

34件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 12:20:26.0

投稿者：

高橋孝毅

どれくらい寝ましたか？

良質な睡眠は健康的な生活を送る上で不可欠です。大人も子供も、適切な就寝時間を確保することが重要ですが、それぞれの年齢や生活スタイルに合った理想的な睡眠時間が異なります。子…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-24 12:13:34.0

投稿者：

高橋孝毅

適切な負荷

運動は健康維持に不可欠ですが、適切な負荷を与えることが重要です。では、その適切な負荷とは一体どれくらいなのでしょうか？運動の目的によって、適切な負荷は異なります。例えば、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 12:21:50.0

投稿者：

高橋孝毅

フレイル

フレイルとは、身体的な弱さや機能の低下、精神的な不安定さなど、高齢者に見られる状態のことを指します。これは通常、身体や精神の機能が衰え、日常生活の活動能力が低下することに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-22 12:05:20.0

投稿者：

高橋孝毅

夜中の小腹が空いたら

夜中に突然小腹が空いて、何か食べたいと思ったことはありませんか？突然の小腹の空きには、ついつい炭水化物を摂取したくなりますよね？でも、炭水化物を摂取すると、血糖値が急激に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-21 13:19:30.0

投稿者：

高橋孝毅

エネルギー

運動を行う際、炭水化物は重要なエネルギー源となります。特に有酸素運動や筋トレなどの負荷の高い運動をする場合、十分な炭水化物を摂取することが必要です。炭水化物は身体内で分解…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-20 13:41:02.0

投稿者：

高橋孝毅

〆

飲んだ後にラーメンが食べたくなる理由とは？飲み会の後、なぜかラーメンが食べたくなることってありませんか？実は、その理由には科学的な背景があるんです！アルコールを分解する際…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-19 12:25:07.0

投稿者：

高橋孝毅

野菜×睡眠

野菜摂取量が睡眠に与える影響とは？今日は野菜の摂取量が睡眠に与える影響について。実は、野菜の摂取量が睡眠に与える影響は意外に大きいのです！研究によると、野菜を多く摂取する…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-18 12:55:06.0

投稿者：

高橋孝毅

野菜不足

子供の健康を考える上で欠かせないのが野菜摂取量です。今日は、子供の健康に与える野菜摂取量の重要性とその効果について子供の理想的な野菜摂取量は成長段階や年齢によって異なりま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-17 12:07:49.0

投稿者：

高橋孝毅

野菜嫌い

野菜嫌いの原因は様々あるといわれています。食感や味、香りなどが苦手な人もいます。また、過去に野菜に関する嫌な経験をしたことがある人もいます。野菜には体に良い栄養素がたくさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-16 12:09:47.0

投稿者：

高橋孝毅

ブルーライト

ブルーライトは、太陽光やLEDライトなどに含まれる可視光線の一種です。特にデジタルデバイスやスマートフォン、パソコンなどの画面から放出されることが知られています。長時間のブ…続きを見る