カイヘルスアンドビューティーサロン
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- 愛知県一宮市古見町１１－１ハーベストアイ１０２
- JR東海道本線/尾張一宮駅バス14分 名鉄バス出屋敷停下車 徒歩6分
カイ(KAI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-15 12:40:25.0
- 夕方の軽い運動が効く理由
- 「朝は忙しいし、夜は疲れて動けない」そんな方におすすめなのが“夕方の軽い運動”です。
夕方は体温が最も高く、筋肉も柔軟な時間帯。ウォーキングやストレッチなどの軽い運動をすることで、血流が促進され、自律神経のバランスも整いやすくなります。
結果的に、夜の睡眠の質が高まり、翌朝もスッキリ起きられるようになります。
当店では、体の状態に合わせた運動アドバイスや、動きやすい体づくりをサポートする施術も行っています。
「最近、疲れが取れにくい」と感じる方は、夕方の運動と合わせて、ぜひ一度ご相談ください。
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