パーソナルトレーニング toton(トトン)【ほぐし×トレーニング/女性専用】
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トトン(toton)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-14 14:57:13.0
- 足裏の感覚
- 足の親指、人差し指、踵、、、足裏に
普段どういう風に体重が乗っているのか
なかなか考えることってないですよね^^;
足裏、足首、足のライン、骨盤の位置を意識しながら
体を動かしていきます。
totonでは
激しい運動、筋トレとは少し違い、
動くべきところが動いてるかの確認をしながら
トレーニングしていきます。
この動きを間違っていると
本来使わないはずの筋肉を使ってしまい、
骨を引っ張り、結果歪みに。
からのー、腰痛や肩こりに(><)
自分で自分の体を動かすってすごく大事です!
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