ヒライシンキュウイン
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平井鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-11 08:37:38.0
- 【よくある質問Q＆A】鍼灸はどんなタイミングでやるの
- こんにちは。
平井鍼灸院の木村茉美です。
本日もよくある質問にお伝えします。
鍼灸に興味はあるけれど、「どんな時に受けたらいいのか分からない」と感じている方は多いのではないでしょうか。
痛みが強くなってから？それとも予防のため？
今回は、鍼灸を受けるベストなタイミングについてお伝えします。
痛みが出たすぐが理想的
腰痛や肩こり、寝違えなどは、症状が出てからできるだけ早く受けるのが理想的です。
早い段階で筋肉の緊張や血流の滞りを整えることで、症状が悪化する前に回復を促すことができます。
「少しおかしいな」と感じた時点で受けるのが、最も効果的です。
慢性症状は定期的なケアが鍵
長年の肩こりや慢性的な腰痛、冷えや不眠のように、体のバランスが崩れている場合は、1回での改善よりも「継続的なケア」が大切です。
鍼灸には即効性とともに、体質を整える“蓄積効果”があります。
はじめは週1回程度のペースから始め、体調が安定してきたら月1回のメンテナンスへと移行するのが一般的です。
季節の変わり目にもおすすめ
東洋医学では、気温や湿度の変化が体調に大きく影響すると考えます。
特に春や秋の季節の変わり目は、自律神経が乱れやすく、疲れやだるさが出やすい時期です。
この時期に鍼灸で体を整えておくと、季節の不調を防ぎ、体がスムーズに次の季節に適応できるようになります。
予防・健康維持としての鍼灸
痛みがなくても「体調を整える目的」で鍼灸を受けるのもおすすめです。
◯疲れが取れにくい
◯眠りが浅い
◯なんとなく調子が悪い
といった“未病”の段階で鍼灸を行うと、病気の予防やパフォーマンスの維持にもつながります。
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