ヒライシンキュウイン
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平井鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-14 15:48:01.0
- 【よくある質問Q＆A】鍼灸を受ける前に気をつけたい
- こんにちは。
平井鍼灸院の木村茉美です。
本日もよくある質問にお伝えします。鍼灸は体の自然治癒力を高める安全な療法ですが、より効果を引き出すためには、施術を受ける前の過ごし方にも少し気を配ることが大切です。
体の準備が整っているほど、治療効果は高まり、施術後のだるさや疲れも少なくなります。
ここでは、鍼灸を受ける前に知っておきたいポイントをいくつかご紹介します。
食事について
空腹のまま施術を受けると、血糖値が下がってふらつきやすくなります。
かといって食べすぎも、内臓に負担がかかりリラックスしにくくなります。
理想は、施術の1～2時間前に軽めの食事を済ませておくことです。
満腹や極端な空腹を避けることが、体が素直に反応しやすい状態をつくります。
体調の確認
風邪のひき始めや発熱時、極度の疲労があるときは、無理をせず予約の変更をおすすめします。
鍼灸は体のエネルギーを整える治療のため、体力が極端に落ちていると反応が強く出ることがあります。
また、妊娠中や服薬中の方は、事前にその旨を伝えておくと安全に施術が行えます。
入浴について
施術の直前や直後の入浴は避けましょう。
血流が一時的に活発になっているため、長湯をするとだるさやのぼせを感じることがあります。
治療を受けた日は、ぬるめのお湯で短時間の入浴にするか、数時間空けてから入るのが理想的です。
心の準備
鍼灸は体だけでなく、心の緊張もほぐす治療です。
初めての方は「痛いのでは」「熱くないかな」と不安に感じるかもしれませんが、その心配は不要です。
施術中に気になることがあれば、遠慮なく伝えることが何より大切です。
安心して受けられる状態をつくることが、治療効果を高める第一歩になります。
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