ゼロ(ZERO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-24 14:50:54.0
- 【今年一番の暑さ！】水分補給を忘れずに！
- 皆さんこんにちは！！
癒し処ZERO 津久井です♪
今日は今年一番の暑さになり各地で30℃以上を記録し完全に夏って感じですね！！
ここまで気温の変化が大きいと自律神経も乱れやすく、体にも疲れが溜まりやすいです！
またこの時期は水分不足にも陥りがち...
暑かったり寒かったりと気温が安定しないからこそ一日の水分摂取量は乱れてしまいます...
水筒などを持ち歩き一日に飲む量をあらかじめ決めておくと水分不足にもなりにくいです
特に整体やマッサージを受けた後は水分補給は必須です！！
マッサージを受けた後の身体は筋肉が緩みリンパや血液の流れが良くなっており、老廃物を排出しやすくなっています
そこで水分補給をし、必要な水分を身体に行き渡らせ、老廃物を尿として体外に排出する事が大切なのです！
身体に水分を浸透させるイメージでこまめに水分補給をしてあげてください♪
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