ムシヨモギキワミ
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- 表参道駅徒歩2分/渋谷駅徒歩14分/原宿駅徒歩20分 [よもぎ蒸し/温活/妊活/表参道/個室]
蒸ヨモギ(蒸yomogi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 09:13:55.0
- デトックスデーに取り入れたい3つの過ごし方
- こんにちは！
最近、「1日だけでも、自分を整える時間をつくりたい」という声をよく聞きます。
そんな方におすすめなのが、“デトックスデー”を意識した過ごし方。
体を内側からリセットするだけでなく、心まで軽くなるんです♪
今日は、私が実際にやっている 「デトックスデーの3つの過ごし方」 をご紹介します。
1. 朝は白湯でスタート
デトックスデーの朝は、まず白湯をゆっくり飲むことから始めます。
お湯を一口ずつ味わいながら飲むことで、体の中がじんわり温まり、
“今日を大切に過ごそう”というスイッチが自然と入る気がします。
冷たい飲み物を避けて、内側から温めてあげることがポイントです。
簡単だけど、続けると本当に心地いい習慣になりますよ♪
2. 午後はよもぎ蒸しで“蒸されリセット”
白湯で温めた体を、よもぎ蒸しでさらにじっくりほぐします。
黄土椅子から立ちのぼる蒸気に包まれると、
自然と呼吸が深くなって、余分な力がスーッと抜けていく感じ。
よもぎの香りにも癒されて、心のモヤモヤまで一緒にデトックスされるようです。
汗をかいたあとは、まるで体が軽くなったような爽快感！
（※感じ方には個人差があります）
3. 夜は“何もしない時間”をあえてつくる
夜はスマホを置いて、照明を落とし、ゆったり過ごすのがおすすめ。
お気に入りのアロマを焚いて、ぼーっと過ごすだけでも十分。
体が温まっている日は、眠りも深くなりやすいので、
いつもより早めにベッドに入ってみてください。
「整える」って、特別なことではなく、
“自分をゆるめる時間をつくること”なのかもしれません。
表参道駅から徒歩2分の“蒸 yomogi -極-”では、
忙しい日常の中でも“デトックスデー”を気軽に過ごせる空間をご用意しています。
無人の完全個室で、誰にも会わずにリセットできる。
そんな穏やかな時間を、週に1度のご褒美にしてみませんか？
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