ポータラカ(Potalaka)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 16:20:39.0
- 肩甲骨の機能についてＰａｒｔ2
- ・肩甲骨が硬くなるとどんな不調になるかついて紹介します。
1）呼吸が浅くなる
肩甲骨が硬くなると、まず呼吸が浅くなります。
なぜなら、背中が丸くなって前かがみの姿勢になり、横隔膜の動きが制限されるようになるからです。
肩甲骨が硬くなると、横隔膜の動きが制限され同時に呼吸をするときに動かなければならない胸郭も、やはり制限されます。
呼吸が浅いからと言って日常生活が出来なくなるほど息苦しくなるわけではありませんが、浅い呼吸は、私たちの体を徐々に蝕んでいくことにつながります。
2）肩こりや首こり、姿勢（猫背）がひどくなる
肩甲骨は鎖骨と筋肉で支えられているため、肩こりをはじめとした肩周辺の筋肉の不調の影響を受けやすい性質があります。
また猫背となり背中が丸まることで肩甲骨の動きも悪くなりやすい性質があります。
猫背の状態では肩が上げにくくなるのもこれが原因となっています。
肩甲骨は複数の筋肉と繋がっている点にも注目です。
筋肉の強張りが肩甲骨の動きを制限するのと同じく肩甲骨の動きが悪くなると、その周辺の筋肉が血行不良に陥ってしまいます。肩甲骨をやわらかくする事は、仕事や勉強、とくにスポーツなど、さまざまな分野でのパフォーマンス向上につながります。
横隔膜を動かす呼吸ができるようになると、いつでも副交感神経のスイッチを入れる事ができるようになります。
そうなれば、日々のイライラなどを静めることができ、ストレスに強く、病気にもなりにくいというメリットが得られます。肩甲骨がガチガチな方に当サロンの【肩こり・腰痛☆根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体 60分コースをオススメします。
当サロンの【肩こり・腰痛☆根本改善】骨盤ほぐし肩甲骨はがし整体 60分コースでは肩甲骨と骨盤を中心にお身体をほぐしてバランスを整えていきます。
60分以上のコースですと横向きの体勢から肩甲骨をはがしていきますので、肩こり等でお辛い方にはオススメです！
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